Tapotements, chuchotements, bruits de bouche, grattements, bruits blancs, mouvements fluides et apaisants… De nos jours, de plus en plus de personnes s’adonnent à l’ASMR, cette nouvelle technique de relaxation qui utilise des stimuli auditifs et visuels spécifiques pour induire un état de détente et de bien-être intense. Pour les personnes les plus réceptives, cette technique […]
Vous traversez une période de stress et vous cherchez un moyen naturel pour le combattre efficacement ? Le sport a une double action puisqu’en plus de vous remettre en forme, il vous aidera à lutter et apprivoiser votre anxiété ; en effet, pratiquer une activité sportive régulière aide votre organisme à sécréter des endorphines, responsables de la […]
Avec l’arrivée du printemps, il est temps de rafraîchir votre routine de soins pour préparer votre peau au changement de saison ! Voici quelques étapes clés pour une routine printanière complète et retrouver une peau éclatante : 1. Optez pour une hydratation plus légère Bannissez vos crèmes grasses de l’hiver. Au printemps, on allège et […]
Le Feng Shui aussi appelé « l’art de vivre » est une pratique ancestrale chinoise revenue à la mode au 21éme siècle. Cet art du mode de vie idéal repose sur un ensemble de principes et permettrait en outre de faire circuler, d’équilibrer et d’harmoniser les flux et émanations constantes d’énergies qui nous entourent. Pour faire simple, […]
Nous le savons tous, il suffit de négliger une nuit de sommeil pour voir son cycle circadien bouleversé et sa santé en pâtir. Mais pourquoi le sommeil est-t-il si important ? Le saviez-vous ? Nous passons 1/3 de nos vies à dormir, et pourtant ce n’est pas une perte de temps, bien au contraire. Le sommeil est […]
Vous remettre au sport fait partie de vos résolutions 2023 mais vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons une petite idée pour vous : le YOGA ! La pratique du Yoga permet de bouger en réalisant des postures. Il permet de retrouver la forme tout en sollicitant une partie du corps bien […]